Le gingembre est l’un des meilleurs alliés pour perdre du poids. Associé à une alimentation équilibrée et à une activité physique, le gingembre peut aider à brûler la graisse abdominale et à améliorer la digestion. Nous vous expliquons ci-dessous pourquoi il est si bon pour vous, et comment préparer de l’eau au gingembre. Le gingembre possède des propriétés qui permettent de réguler la glycémie. C’est l’une des clés de la perte de poids : tout le sucre qui n’est pas métabolisé se transforme en graisse. De plus, cette action est efficace pour prévenir ou soulager le diabète. La composition particulière de cette épice favorise la création de sucs gastriques. Ces substances facilitent la décomposition des aliments, ainsi que l’absorption des nutriments et l’expulsion des toxines. Riche en fibres, le gingembre soulage la constipation et réduit la sensation de faim. Il a également une action thermogénique qui augmente la chaleur corporelle, ce qui nous permet de brûler des calories plus rapidement. Pour préparer l’eau au gingembre, portez 1,5 litre d’eau à ébullition. Ajoutez ensuite le gingembre et laissez cuire pendant environ 5 minutes. Laissez refroidir, puis filtrez et ajoutez le jus d’un citron. Boire à jeun, tous les jours.
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