Lorsque les températures baissent, non seulement la peau en souffre, mais aussi les pieds. Certaines personnes sont particulièrement touchées par le froid et ont donc les pieds froids tous les jours. Découvrez ici comment réchauffer vos pieds et bien traverser l’hiver.
Pieds froids en hiver :
Les femmes souffrent particulièrement de ce problème pendant la saison froide, dont les causes peuvent être très différentes. Par exemple, des chaussettes ou des chaussures trop serrées sont un déclencheur possible car elles empêchent une bonne circulation sanguine.
Mais une pression artérielle basse ou une longue marche dans des températures très basses peuvent tout aussi bien faire en sorte que vos pieds ne veuillent tout simplement plus se réchauffer. Heureusement, il existe des méthodes simples et éprouvées qui peuvent apporter un soulagement en peu de temps. Dans cet article, vous découvrirez 10 astuces et remèdes maison qui vous aideront à réchauffer vos pieds pendant la saison froide.
1. Bouillottes et coussin chauffant
Ils font partie des aides les plus populaires dans la lutte contre les pieds glacés, se trouvent dans presque tous les foyers et sont prêts à l’emploi en quelques minutes. Il est préférable d’envelopper vos pieds dans une couverture avec la bouillotte ou coussin chauffant afin de perdre le moins de chaleur possible.
2. Bains de pieds
Avec un bain de pieds réchauffant, vous pouvez dégeler vos pieds glacés en un rien de temps. Si vous ajoutez à l’eau des huiles essentielles, un demi-litre de décoction de gingembre ou une infusion de thé à l’armoise, l’effet favorisant la circulation et le réchauffement sera encore accru.
3. Bain alterné pour les pieds
Pour un effet encore plus intensif et pour renforcer les vaisseaux sanguins, un bain alterné est recommandé. Pour cela, il vous faut environ 15 minutes et deux bols adaptés. L’eau chaude doit être comprise entre 36 et 38°C, tandis que la température optimale de l’eau froide est de 18°C. Trempez vos pieds dans l’eau tiède pendant environ 5 minutes et immédiatement après dans l’eau froide pendant 10 à 15 secondes. Répétez l’application une seconde fois et, après séchage, enfilez une paire de chaussettes douillettes.
4. Placez vos pieds sur le radiateur
Cette astuce est en réalité trop simple pour être vraie. Installez-vous confortablement et placez vos pieds sur un radiateur chaud. Assurez-vous de porter des chaussettes et que le radiateur ne soit pas trop chaud pour ne pas vous brûler.
Une personne appuie ses pieds sur un radiateur.
5. Pommades et masques chauffants
Les crèmes ou masques pour les pieds sont également d’excellents moyens d’augmenter la circulation et de réchauffer vos pieds. Le baume du tigre est tout aussi utile. Les trois produits sont disponibles en pharmacie. Vous pouvez également fabriquer vos propres pommades, masques et peelings avec des produits naturels tout en luttant contre la formation de callosités.
6. Boissons chaudes
Les pieds glacés peuvent être combattus non seulement de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur. Une tasse de thé ou de chocolat chaud stimule la circulation sanguine et vous aidera à avoir les pieds au chaud en un rien de temps.
7. Continuez à bouger
Quiconque a froid doit bouger. Cette astuce éprouvée s’applique également ici pleinement, car les exercices avec les orteils peuvent faire des merveilles. Bougez vos orteils, courbez-les ou promenez-vous dans l’appartement sur la pointe des pieds et vous remarquerez une amélioration significative après seulement quelques minutes. Bien entendu, toutes les activités sportives contribuent également à relancer la circulation sanguine et à réchauffer les pieds.
8. Massages des pieds
Vous n’avez pas envie de faire de l’exercice ou de faire de l’exercice ? N’a pas d’importance. Alternativement, un massage des pieds peut vous aider à réchauffer les pieds froids. Réchauffez-vous un peu les mains au préalable et, si besoin, utilisez un peu d’huile de coco ou une boule de hérisson pour intensifier l’effet.
9. Chauffe-pieds
Cette astuce ne nécessite également aucun mouvement ni effort de votre part. Les chauffe-pieds et chauffe-pieds électriques font leur travail tout seuls et ramènent vos pieds glacés à une température confortable en un rien de temps.
Si vous souhaitez éviter la consommation d’électricité et les câbles emmêlés, vous pouvez également acheter un chauffe-pieds fabriqué à partir de matériaux naturels. D’autres alternatives incluent des coussinets chauffants pour les orteils qui peuvent être collés sur des chaussettes ou diverses semelles chauffantes pour les chaussures.
10. Chaussettes douillettes et épaisses
Ils assurent une bonne isolation contre le froid et évitent que vos pieds n’aient froid. Les chaussettes doivent être suffisamment épaisses et amples pour ne pas contracter les vaisseaux sanguins et aggraver le problème. Il est particulièrement important de changer de chaussettes dès qu’elles sont mouillées par la sueur. Parce qu’être mouillé ne fait que rafraîchir encore plus vos pieds. D’ailleurs, les chaussettes en laine réchauffent vos pieds plus efficacement que les chaussettes en coton ou en fibres synthétiques, car elles ont un effet particulièrement équilibrant sur la température.
La bonne nouvelle est que cet hiver finira par se terminer. Et d’ici là, rien ne peut aller mal avec ces astuces. Qu’est-ce qui vous aide le mieux en cas de pieds froids ?
