Tu t’es peut-être déjà posé la question à quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ? Différentes tendances et indications circulent à ce sujet sur les médias sociaux. Découvre ici les conseils que tu devrais vraiment suivre.
Les gens ont parfois une approche très différente du lavage des cheveux : Certains les lavent et les coiffent tous les jours. D’autres ne les lavent qu’une fois par semaine et d’autres encore n’utilisent que de l’eau et plus de shampoing. Tout d’abord, rien de tout cela n’est vraiment faux ou juste. La fréquence à laquelle tu dois te laver les cheveux dépend en premier lieu de tes conditions individuelles, notamment de ton type de peau.
Se laver les cheveux : À quelle fréquence ?
À la question de savoir à quelle fréquence il faut se laver les cheveux, la dermatologue Dr. Stefanie Derendorf explique : « C’est quelque chose d’individuel, en soi, un shampoing tous les trois jours suffit. Certaines personnes ont rapidement tendance à avoir un cuir chevelu gras ou des boutons sur le cuir chevelu, dans ce cas, on ne s’en sortirait évidemment pas avec deux lavages de cheveux par semaine ».
Les experts recommandent également de se laver les cheveux environ deux fois par semaine. Si tu as tendance à avoir une peau grasse et des cheveux qui graissent rapidement, il est conseillé de se laver les cheveux tous les deux jours. En revanche, se laver les cheveux tous les jours peut poser problème, surtout aux personnes à la peau sèche. En effet, de nombreux shampooings déséquilibrent l’équilibre naturel de l’hydratation et de la production d’huile sur le cuir chevelu.
Si tu te laves les cheveux tous les jours, il se peut donc que ton cuir chevelu se dessèche sans cesse et que, par conséquent, il regraisse rapidement. C’est un cercle vicieux qui se met en place : plus tu laves tes cheveux souvent, plus ils deviennent gras. Mais ne t’inquiète pas : si c’est ton cas actuellement, tu peux rompre ce cercle vicieux en recommençant à te laver les cheveux moins souvent.
Néanmoins, se laver les cheveux tous les jours n’est pas nécessairement nocif, selon le dermatologue Dr. Uwe Schwichtenberg. Les personnes ayant un cuir chevelu plutôt gras, qui produit donc généralement beaucoup de sébum, peuvent souvent se laver les cheveux tous les jours sans problème. En revanche, les personnes ayant un cuir chevelu particulièrement sec ou certaines maladies de la peau, comme la névrodermite, devraient se laver les cheveux le moins souvent possible.
Se laver les cheveux : Avec quel shampooing ?
Le mauvais shampooing peut également irriter ton cuir chevelu, le dessécher trop fortement et accélérer le regraissage. Selon Derendorf, tu ne devrais donc pas nettoyer tes cheveux avec des shampoings agressifs et très moussants.
Les ingrédients qui font fortement mousser les shampooings et qui assèchent en même temps le cuir chevelu sont par exemple les tensioactifs. Les sulfates et les silicones peuvent également irriter le cuir chevelu et ont en outre d’autres effets négatifs sur l’environnement et la santé humaine.
C’est pourquoi il est recommandé d’utiliser uniquement des shampooings qui ne contiennent pas ces substances nocives. Pour s’en assurer, il est possible d’utiliser des shampooings d’entreprises de cosmétiques naturels certifiés. Non seulement ils sont exempts de silicones, de tensioactifs ou de sulfates, mais ils ne contiennent pas non plus de parfums, de colorants ou de conservateurs synthétiques. Tu trouveras les shampooings bio doux particulièrement recommandés dans notre liste des meilleurs produits.
D’autres produits de coiffage, comme les laques ou les mousses, contiennent souvent des substances qui, à première vue, font paraître les cheveux plus brillants, mais qui assèchent le cuir chevelu à long terme. C’est pourquoi il est recommandé de renoncer complètement à ces produits ou de recourir à des alternatives de marques de cosmétiques naturels certifiés.
