Tiramisu flocon d’avoine, yaourt et aux pommes : parfait au régime…
Les desserts, surtout pour les gourmands, sont une véritable passion qu’il est très difficile d’abandonner, alors le tiramisu aux flocons d’avoine, au yaourt et aux pommes vous plaira certainement. En effet, il n’a rien à envier au classique et vous trouverez peut-être même cette version un peu plus intéressante.
Vous pouvez le déguster quand vous le souhaitez, car il est parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou après le dîner, vous offrant ainsi une véritable gâterie dont vous ne pourrez plus vous passer. Le reste de la famille l’appréciera également et, par conséquent, chacun s’armera d’une cuillère pour le déguster et l’engloutir. Comme il s’agit d’un gâteau particulièrement pauvre en calories, il ne fait aucun doute que même les personnes qui suivent un régime alimentaire contrôlé peuvent le manger, car elles ne risquent pas de prendre du poids.
La préparation n’est pas trop exigeante, au contraire, elle est assez facile et vous aurez terminé en un rien de temps.
Ingrédients :
- 250 g de yaourt blanc
- 160 g de flocons d’avoine
- 100 ml d’eau tiède
- 2 pommes
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de café soluble
- 1 cuillère à soupe de cacao.
Comment préparer tiramisu flocon d’avoine, yaourt et aux pommes :
- Placez d’abord les flocons d’avoine dans le verre d’un mixeur, mixez-les finement pour les réduire en farine et placez-les dans un bol.
- Épluchez les pommes, retirez le cœur, coupez-les en morceaux de taille moyenne, transférez-les dans un récipient à bords hauts et battez-les à l’aide d’un mixeur à immersion afin d’obtenir une purée.
- Dissoudre le café instantané dans de l’eau tiède pour qu’il soit prêt à l’emploi.
- Ajoutez 1 cuillère à café de cacao amer aux flocons d’avoine, remuez avec une cuillère, ajoutez la purée de pommes et le café instantané dissous dans l’eau et mélangez bien le tout.
- Une fois que vous avez obtenu une masse molle, homogène et granuleuse, incorporez le miel, remuez, versez le mélange dans un grand bol propre et égalisez.
- Enfin, garnissez la surface avec le yaourt en veillant à le répartir uniformément et placez au réfrigérateur pendant 1 heure, à la fin saupoudrez de cacao amer et dégustez votre tiramisu.
Bon Appétit !
