Les meilleurs compléments alimentaires pour retrouver une peau nette et un teint lumineux

Les imperfections sont l’un des signes les plus courants du vieillissement de la peau. Cependant, de nombreux jeunes ne sont pas exempts de ce problème, qui peut apparaître ou s’aggraver pour de nombreuses raisons différentes. Selon une étude publiée par le National Institute of Health (USA), il est difficile de se débarrasser des imperfections de la peau, surtout lorsqu’elles sont dues à l’âge, mais certaines vitamines peuvent être utiles pour atténuer ou éliminer les taches cutanées. Il existe 3 causes principales à l’apparition de taches cutanées : l’exposition excessive au soleil, l’âge et les problèmes hormonaux. Nous vous proposons ci-dessous une liste de 3 vitamines permettant de se débarrasser des imperfections de la peau.

Vitamine C

Riche en antioxydants, il retarde les signes du vieillissement et contribue à protéger la peau des rayons du soleil. La vitamine C peut être utilisée à la fois pour prévenir les imperfections et pour les estomper. Vous pouvez appliquer le contenu d’une capsule de vitamine C directement sur la peau, ou augmenter votre consommation d’aliments riches en cette vitamine, comme les agrumes, l’ananas, le kiwi et les fraises.

Vitamine E

Aide à stimuler la circulation et à combattre les signes du vieillissement, en prévenant les rides d’expression. C’est certainement l’une des vitamines les plus bénéfiques pour la peau. Vous pouvez appliquer le contenu d’une capsule directement sur votre visage, en utilisant des mains propres pour masser la peau et la faire pénétrer. Augmentez votre consommation d’aliments riches en vitamine E, comme les huiles végétales, les noix, les légumineuses et le poisson.

Vitamine B

Connue davantage pour ses propriétés énergisantes, la vitamine B est également bonne pour les soins de la peau. Appliquez le contenu de la capsule directement sur la peau. Les aliments les plus riches en vitamine B sont : les œufs, le saumon, le lait, les haricots.

Ce sont les vitamines les plus efficaces pour éliminer les imperfections de la peau, mais n’oubliez pas de toujours appliquer une crème solaire avant de sortir.

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