Parmi les nombreuses formes d’anxiété auxquelles nous devons faire face, il y a aussi ce que l’on appelle l’éco-anxiété. Il s’agit d’une forme d’anxiété qui touche les personnes très préoccupées par les conditions environnementales de la Terre, le changement climatique, celles qui ont subi des catastrophes naturelles ou climatiques, ainsi que les activistes du climat. Cinq signes permettent de savoir si vous souffrez également de cette maladie.
Quels sont les signes de l’écho anxiété ?
Certains facteurs prédisposent à l’apparition de l’éco-anxiété. Il n’est pas certain que toutes les personnes qui reconnaissent ces facteurs comme faisant partie de leur vie développeront cette forme particulière de stress, mais il a été démontré qu’elles sont plus susceptibles d’en être affectées :
- Les personnes travaillant dans le domaine de la durabilité environnementale ou dans des secteurs qui dépendent fortement de l’environnement, comme les agriculteurs ou les éleveurs
- Les activistes
- Les personnes continuellement exposées aux médias
- Les jeunes
- L’anxiété.
Mais quels sont les symptômes qui vous indiquent que vous souffrez d’éco-anxiété environnementale, c’est-à-dire que votre préoccupation pour la santé de l’environnement dépasse les bornes et met en danger votre santé mentale et votre bien-être psychophysique ? Les voici :
- L’anxiété, la nervosité et l’irritabilité (mais aujourd’hui, qui ne l’est pas pour une raison ou une autre ? Ces symptômes ne suffisent pas, d’autres doivent leur être associés)
- Difficulté à se concentrer et à accomplir les tâches quotidiennes/le travail (directement lié au premier point : l’anxiété, quelle qu’en soit la cause, affecte négativement l’accomplissement de la vie quotidienne)
- L’anxiété s’aggrave lorsque l’on aborde des questions telles que le climat, le changement climatique et les dommages causés par l’homme à l’environnement
- Les positions extrêmes face à l’avenir (ceux qui refusent obstinément d’avoir des enfants par peur du monde futur, ceux qui suivent des régimes alimentaires drastiques et déséquilibrés pour ne pas peser sur l’environnement…)
- La solastagie (malaise lié à la dégradation des conditions de vie).
Si vous reconnaissez un ou plusieurs de ces symptômes, vous devez immédiatement contacter un spécialiste. Toutes les formes d’anxiété sont des pathologies et doivent donc être traitées avant qu’elles ne s’aggravent et ne se transforment en dépression ou autre.
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