Eau et citron : découvrez toutes les propriétés d’une véritable panacée ! A prendre à jeun le matin : un bon verre d’eau tiède citronnée. Vous ne le croirez pas, mais cette simple combinaison a divers effets bénéfiques sur notre organisme, en premier lieu celui de favoriser l’hydratation (rappelez-vous que nous devrions tous boire au moins un litre et demi d’eau par jour).
Précisons tout de suite : ce n’est pas une boisson qui fait des miracles, elle ne prévient pas les maladies à elle seule, elle ne guérit pas les maladies à elle seule : elle peut aider, oui, grâce aux nutriments qu’elle contient.
Eau et citron : buvez-le à jeun, un remède ancien très puissant. Trouver comment
En résumé, le principal effet de cette limonade matinale est de contribuer à l’hydratation du corps. Ce n’est pas du tout anodin, car l’eau est la base indispensable au bon déroulement de tous nos processus biologiques. Ceci est également souligné par une étude publiée dans Nutrition Reviews.
Associée au jus de citron, l’eau apporte plusieurs substances précieuses : potassium, calcium, magnésium, vitamine C, B6, acide folique, etc.
Quelques effets de cette boisson :
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Combat la constipation
Ce n’est pas que la limonade puisse à elle seule lutter contre la constipation, mais ses deux ingrédients contribuent certainement à améliorer le transit intestinal, également grâce aux fibres contenues dans le citron. Pour cela, il est bon de prendre chaque matin une tasse d’eau tiède avec le jus d’un demi citron.
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Moins de calculs rénaux
Il n’existe aucune preuve définitive que boire de la limonade puisse réduire le risque de calculs rénaux, mais certaines études suggèrent que l’acide citrique pourrait aider à prévenir le problème.
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Combat la mauvaise haleine
La meilleure façon de lutter contre la mauvaise haleine est d’observer une bonne hygiène buccale, mais si malgré cela vous souffrez de mauvaise haleine, les ingrédients de la limonade peuvent vous aider : il semble que le citron stimule la salivation et cela peut atténuer le problème.
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Cela peut aider le système immunitaire
L’eau et le citron peuvent contribuer un peu à l’efficacité du système immunitaire. Cela est principalement dû à la teneur en vitamine C du jus de citron. Prendre de la vitamine C améliore le fonctionnement du système immunitaire et réduit le risque d’infections.
