Un bon sommeil est une nécessité : si nous ne bénéficions pas d’un sommeil réparateur, notre santé physique et notre clarté mentale sont menacées.
Cependant, nous respirons souvent mal, nous nous réveillons en sueur, la toux et le nez bouché ne nous permettent pas de nous reposer. Et la cause ? Pas seulement les maladies saisonnières, mais aussi l’humidité. Un air trop sec ou trop humide affecte sensiblement notre bien-être, avec des conséquences graves, comme des crises d’asthme ou des allergies.
Pour mesurer les conditions environnementales de nos maisons, nous n’avons pas besoin d’un instrument spécial tel qu’un hygromètre. Il suffit de regarder quelques détails : si on se retrouve en présence de condensation sur les vitres, de taches de moisissures, d’enduit qui s’écaille, on ne vit certainement pas dans un contexte sain.
On peut s’équiper d’un déshumidificateur, mais si l’on veut économiser le coût d’un nouvel appareil et sa consommation, mieux vaut prendre quelques précautions et ensuite recourir à une méthode naturelle et très efficace !
Comment mieux dormir avec une simple cuillère à soupe de sel sous le lit.
Les règles pour lutter contre l’humidité
Pour lutter contre l’humidité, pensez à bien aérer les pièces, notamment la salle de bain et la cuisine. Surtout les jours de beau temps, ouvrez grand les fenêtres et laissez entrer le soleil pour bien sécher les pièces.
Allumez le ventilateur et la hotte aspirante dans la salle de bain et la cuisine pour que la vapeur d’eau soit immédiatement aspirée.
Si vous avez la main verte, sachez que l’orchidée est capable d’absorber l’excès d’humidité et de rendre votre maison encore plus élégante. Placez-le près d’une fenêtre, vous ne remarquerez plus la formation de condensation.
Et puis il y a l’astuce du sel, qui s’applique à la chambre, mais pas seulement ! Il est parfait dans n’importe quel environnement.
Comment mieux dormir avec une simple cuillère à soupe de sel sous le lit.
Le gros sel est célèbre pour diverses raisons, mais la plus importante est peut-être d’absorber l’excès d’humidité. Bref, il agit comme un aimant pour les particules de vapeur d’eau qui se dispersent dans l’air.
Placez-en un bol rempli sous ou près du lit, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à la lavande pour favoriser la relaxation et le sommeil.
Remuer pour bien répartir et aller dormir.
Le lendemain, vous vous réveillerez comme neuf grâce à un sommeil profond et enfin réparateur.
Au bout de 4 ou 5 jours, vérifiez le récipient : vous remarquerez qu’une partie du sel s’est dissoute et qu’un liquide incolore s’est accumulé au fond. C’est le signal qui indique l’heure exacte à laquelle il doit être remplacé.
Répétez les étapes ci-dessus pour renouveler votre déshumidificateur naturel qui sent l’espace !
Super, non ?!
