Après les mois sombres et froids de l’hiver, le printemps invite à profiter pleinement de la nature. Nous te donnons des conseils pour des activités en plein air qui raviront petits et grands.
Les premiers rayons de soleil chauds, le chant des oiseaux et les fleurs printanières colorées attirent les gens à l’extérieur après un long hiver.
Si tu en as assez de faire le tour habituel du pâté de maisons, tu trouveras ici de nombreux conseils pour des activités en plein air.
Exercice en plein air
Au début du printemps, il fait non seulement plus chaud dehors, mais aussi plus coloré. Les premiers crocus, perce-neige et jonquilles fleurissent et sur les arbres dénudés par l’hiver apparaissent les premiers bourgeons et feuilles vertes. Si tu veux assister à ce processus de la nature et profiter des senteurs printanières, tu devrais bouger à l’extérieur. Nous avons trois idées :
- Promenade (en forêt) : Se promener offre une belle évasion du stress quotidien pour petits et grands – que ce soit dans le parc, en forêt, sur de jolies prairies ou de longs chemins à travers champs. Si tu veux partir en promenade avec tes enfants, tu peux également rendre la promenade ludique. Vous pouvez ainsi reconnaître les chants d’oiseaux et identifier les animaux ou les plantes. De plus, il peut être très amusant de cueillir des herbes sauvages, des fleurs ou des champignons pour les utiliser plus tard dans de délicieux plats. Pour la plupart des champignons, le printemps est encore trop tôt, mais avec un peu de chance, tu trouveras des morilles comestibles. Avec eux, tu peux par exemple préparer un risotto aux champignons. Important : tu ne devrais collecter que des champignons comestibles que tu reconnais certainement. Des visites guidées et des applications pour identifier les champignons te faciliteront la tâche.
- Balade à vélo : Lors d’une balade à vélo approfondie, tu peux non seulement faire du sport, mais aussi profiter du paysage qui défile. Mais n’oublie pas de vérifier à l’avance si ton vélo est en bon état de marche et fais absolument un contrôle complet du vélo.
- Faire du jogging : Faire du jogging fait partie de la routine sportive régulière pour beaucoup, surtout pendant les mois de printemps. En attendant, tu peux soit profiter des bruits de la nature, soit écouter ta musique préférée. Astuce : Lors du plogging, tu ramasses des déchets en chemin. Tu fais ainsi du bien non seulement à ton corps, mais aussi à l’environnement. Le slow jogging est particulièrement adapté pour prendre conscience de l’environnement de manière attentive.
Détente dans la nature
Qu’y a-t-il de plus beau que de prendre de la distance par rapport au stress quotidien en pleine nature ? Il vaut la peine de percevoir la nature avec tous les sens. Tu peux combiner cela avec des activités en plein air qui te procurent calme et détente.
- Yoga : Les exercices de yoga peuvent facilement être pratiqués en plein air. Attrape ton tapis de yoga et transforme ton jardin, ton balcon ou le parc le plus proche en ton terrain de sport. Ainsi, tu peux parfaitement combiner sport, techniques de relaxation et air frais.
- Prendre le soleil : Allonge-toi sur une couverture dans le parc ou dans ton propre jardin et prends consciemment du temps pour toi-même. Sens les rayons du soleil sur ta peau, écoute les bruits de la nature et admire les premiers bourgeons. Immerge-toi dans le printemps avec tous tes sens. En même temps, tu réponds également à tes besoins quotidiens en vitamine D. Assure-toi toujours d’avoir une protection solaire adéquate, même au printemps !
- Lire un livre : Au printemps, tu peux te consacrer consciemment à la lecture, surtout si tu as envie de lire davantage depuis un certain temps. Sur un banc de parc, sur une couverture de pique-nique ou dans un hamac, tu peux écouter le chant des oiseaux tout en plongeant dans des mondes étrangers.
Embellir son balcon ou planter son jardin
Lorsque l’hiver est passé, tu peux faire revivre ton balcon ou ton jardin.
Prépare ton jardin pour la saison de plantation avec les activités suivantes :
- Nettoyer : Couper les branches et se débarrasser des vieux déchets verts, des pots de fleurs et de l’engrais
- Préparer : Réchauffer le sol du jardin, retourner les lits et fertiliser la terre
- Semer : Semis de nouvelles graines
Avec nos conseils, tu peux (re)modeler de manière créative ton jardin et ton balcon pour les saisons chaudes.
- Poncer et peindre les meubles de jardin : Tous les quelques années, tes meubles de jardin en bois peuvent avoir besoin d’un nouveau ponçage et d’une nouvelle peinture. Peut-être as-tu envie d’une couleur plus originale ou d’un autre type de vernis ? De cette manière, tu peux donner à ton jardin ou à ton balcon une nouvelle allure.
- Pique-nique : Tu peux inaugurer ton balcon ou ton jardin pour le début du printemps avec des amis ou des membres de ta famille – par exemple avec un beau pique-nique en plein air avec des recettes de pique-nique maison et des boissons.
- Fabriquer des bombes de graines : Tu peux fabriquer des bombes de graines avec tes enfants. Ainsi, tu embellis non seulement ton jardin ou ton balcon, mais tu peux également disperser les bombes de graines sur des prairies sauvages pour les enrichir.
