Maigrir avec le vinaigre de cidre : voici comment le remède maison fait fondre les kilos
Tout le monde a probablement déjà entendu parler du régime au vinaigre de cidre, mais comment utiliser le vinaigre de cidre pour perdre du poids dans la pratique ? Nous te révélons ce qui se cache derrière cette cure acide.
Le principe du régime au vinaigre de cidre
Si tu utilises le vinaigre de cidre pour perdre du poids, tu ne dois évidemment pas te contenter de boire le breuvage acide toute la journée. Ce ne serait pas le but de ce qu’on appelle le régime au vinaigre de cidre. Les piliers de ce régime amincissant sont plutôt une alimentation saine et équilibrée ainsi que beaucoup d’exercice physique. Le vinaigre de cidre ne fait que soutenir le plan d’amaigrissement.
Lis ici si l’eau de chia, le café ou encore le thé vert ou le thé froid aident à perdre du poids, ce qui se passe avec ton poids si tu bois de l’eau citronnée tous les jours, comment fonctionne le régime citron et si le régime French Cheese au fromage fait fondre les kilos. En outre, notre astuce secrète pour perdre du poids : les aliments contenant des substances amères. Et un mélange particulier est la boisson amaigrissante Switchel au vinaigre de cidre ou la boisson anti-bloat : cette boisson permet d’avoir un ventre plat après le repas.
Mais pourquoi précisément du vinaigre de cidre pour perdre du poids ? Tout simplement parce qu’il contient beaucoup de vitamines et de minéraux. De plus, le vinaigre stimule la digestion et la combustion des graisses, ce qui n’est pas un mauvais effet secondaire pour tous ceux qui ont quelques kilos en trop. Mais le vinaigre de cidre est également approprié pour perdre du poids, car il a un effet détoxifiant et dépuratif et régule le taux de glycémie. C’est surtout bon contre les fameuses fringales que beaucoup de personnes au régime ne connaissent que trop bien. Les fringales conduisent à leur tour les personnes souhaitant perdre du poids à manger trop vite, trop, et la plupart du temps à manger ce qu’il ne faut pas, ce qui conduit à une prise de poids.
Mode d’emploi : Comment maigrir avec du vinaigre de cidre ?
Pour perdre du poids à l’aide du régime au vinaigre de cidre, tu dois changer ton alimentation et opter pour une alimentation mixte à teneur réduite en calories. Concrètement, cela signifie que tu dois compter les calories chaque jour. Tu ne dois pas consommer plus de 1 200 calories, ce qui n’est pas si difficile grâce à l’effet coupe-faim du vinaigre de fruits. Le régime au vinaigre de cidre est le plus efficace si tu prépares tes repas avec le vinaigre et si tu utilises surtout des produits pauvres en graisses comme les légumes et les fruits. Les produits à base de céréales complètes, les viandes maigres et les produits laitiers pauvres en matières grasses sont également recommandés.
Recette de la boisson anti-graisse
Autre point important : avant chaque repas, bois un verre d’eau avec une gorgée de vinaigre de pomme. Cela réduit la faim et stimule le métabolisme. Fais toutefois attention au dosage, car trop de vinaigre rend la boisson imbuvable. Deux cuillères à café par verre suffisent.
Si l’eau avec du vinaigre de cidre est trop ennuyeuse, il est bien sûr possible de donner un peu de piquant à la boisson en ajoutant 100 millilitres de petit-lait, 100 millilitres de jus de pomme non sucré, un peu de cannelle, une demi-cuillère à café de miel et en suivant les instructions simples suivantes : il suffit de mélanger tous les ingrédients sauf le vinaigre et le miel, de les chauffer brièvement et d’incorporer les deux derniers ingrédients avant de les consommer – et la boisson amaigrissante faite maison pour le régime au vinaigre de cidre est prête!
Manger sainement avec du vinaigre de cidre – pour la plupart des gens, l’expérience montre que cela ne suffit pas pour perdre du poids. Fais donc beaucoup de sport pendant le régime, car c’est la seule façon de brûler des calories et de réduire la graisse corporelle.
Top ou flop ? Le vinaigre de cidre est-il vraiment adapté à la perte de poids ?
Le fait est que pour certaines personnes, le régime au vinaigre de cidre peut tout à fait conduire à des succès, car chez elles, le régime influence effectivement la digestion de manière positive, ce qui conduit à l’effet souhaité d’une réduction de poids. Le revers de la médaille : seules les personnes qui produisent naturellement trop peu d’acide gastrique profitent du concept, comme le montrent les expériences. Et ce, parce qu’une alimentation saine et beaucoup d’exercice physique sont obligatoires, et pas seulement à cause du vinaigre.
Conclusion : le vinaigre de cidre pour perdre du poids, oui ou non ? Volontiers en accompagnement, mais pas comme unique mesure parmi les différentes méthodes de perte de poids. Concentre-toi plutôt sur un changement d’alimentation à long terme pour perdre du poids et sur une activité sportive régulière. Tu atteindras alors ton poids idéal tout seul et sans régime au vinaigre de cidre.
