Nous savons tous qu’il est important de bien dormir et qu’un sommeil de qualité est nécessaire à notre vie. Ce dont nous sommes moins conscients, c’est que le nombre moyen d’heures de sommeil a considérablement diminué ces dernières années : les 7-8 heures de sommeil traditionnelles sont devenues 6-7 heures. Le manque de sommeil a un impact considérable sur notre organisme. Certains des problèmes de santé les plus graves trouvent leur origine dans une mauvaise qualité de sommeil. Par exemple, des recherches ont montré qu’un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner une hypertension artérielle. Le rythme de vie s’est considérablement accéléré au cours des dernières décennies, c’est pourquoi il est devenu encore plus important de bien dormir. Le stress, le travail, la technologie, les situations familiales sont autant de problèmes qui ne touchaient pas les générations qui nous ont précédés. Mère Nature nous offre la solution : il s’agit d’un remède très simple qui aidera le corps à se détendre et à bien dormir.
Vous avez besoin de :
- 5 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à café de sel de l’Himalaya
Mélangez ces ingrédients et conservez-les dans un bocal en verre. Mettez un peu de ce remède sous votre langue avant de vous endormir et laissez-le se dissoudre naturellement. Le sel de l’Himalaya contient plus de 80 minéraux et éléments essentiels pour notre corps. Le miel contient du glucose, qui donne de l’énergie aux cellules de notre corps.
Cette combinaison augmente les niveaux de sérotonine, ce qui nous aide à soulager le stress de manière naturelle.
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