Peut-on vraiment attraper froid à cause d’un climatiseur ? Qu’y a-t-il de vrai dans ce mythe et comment se protéger des rhumes en été ?
Pour rendre la chaleur plus supportable en été, beaucoup de gens ont recours aux climatiseurs et aux ventilateurs. Le mythe selon lequel on peut attraper froid à cause d’un climatiseur en été persiste. Mais cela peut-il être confirmé d’un point de vue scientifique ?
Voici ce qu’il y a de vrai dans ce mythe et comment vous pouvez vous protéger d’un rhume en été.
Refroidi par la climatisation : Est-ce vraiment possible ?
Un climatiseur ne peut pas directement provoquer un rhume. Celui-ci n’est pas causé par une sensation de froid, mais toujours par des virus transmis d’une personne à l’autre – par exemple par infection par gouttelettes. La plupart des virus du rhume ne sont donc pas propagés par le climatiseur, mais par un contact étroit avec des personnes infectées ou des objets. Cependant, un climatiseur – que ce soit dans une voiture ou au bureau – peut affaiblir le système immunitaire et rendre le corps plus vulnérable aux virus.
Y a-t-il un lien indirect ?
On ne peut donc pas attraper froid directement à cause d’un climatiseur, mais il existe néanmoins un lien indirect. L’air froid du climatiseur pourrait en effet assécher les muqueuses. Et des muqueuses sèches sont plus sensibles aux virus, car elles ne peuvent plus remplir correctement leur fonction protectrice. Cela peut entraîner une contamination plus rapide lorsqu’on entre en contact avec des virus du rhume.
Selon les Experts, un autre facteur qui augmente le risque d’infection est la différence de température. Lorsqu’on reste longtemps dans une pièce climatisée et qu’on sort ensuite dans la chaleur, il est difficile pour le corps de s’adapter au changement soudain de température. Cela peut entraîner une baisse temporaire des défenses immunitaires et augmenter le risque d’infection.
Si le climatiseur n’est pas correctement entretenu, il peut propager des bactéries et des germes dans la pièce. En effet, les appareils refroidissent l’air en lui retirant de l’humidité. Mais si l’eau de condensation ne s’écoule pas correctement dans le climatiseur, des bactéries, des moisissures et d’autres micro-organismes peuvent s’y développer. Ceux-ci se retrouvent ensuite dans le flux d’air et sont finalement dispersés dans la pièce. C’est un problème majeur, surtout pour les personnes immunodéprimées.
Se protéger d’un rhume en été
Pour vous protéger d’un rhume en été, il est donc préférable de ne pas utiliser de climatiseur. Vous préserverez ainsi l’environnement et économiserez beaucoup d’énergie. Il existe de nombreuses astuces sans climatisation pour rendre la chaleur plus supportable. Si vous devez quand même utiliser la climatisation tout en évitant de tomber malade, vous devriez suivre ces conseils :
- Nettoyez et entretenez régulièrement le climatiseur. Remplacez également les filtres obstrués régulièrement.
- Réglez toujours le climatiseur à une température modérée. Si la température est trop basse, cela provoque une sensation de froid et assèche les muqueuses. La température intérieure ne devrait pas être inférieure de plus de 6 °C à la température extérieure.
- Pour éviter que vos muqueuses ne s’assèchent, maintenez l’humidité de l’air dans la pièce.
- Adaptez vos vêtements à la température – ils doivent être aussi légers et respirants que possible pour éviter la surchauffe. Pour éviter de tomber malade à cause de la climatisation, ayez toujours un pull léger ou une veste à portée de main.
- Faites régulièrement des pauses en sortant de l’environnement climatisé. Donnez également à votre corps la chance de s’habituer lentement aux températures élevées à l’extérieur.
