Vous avez quelques kilos de trop et cela affecte négativement votre silhouette ? Pas de panique, voici pour vous une recommandation qui devrait sans doute vous tirer d’affaire. Il s’agit d’une recette de soupe qui vous permettra de perdre votre surplus de gras. Cette soupe est diététique et se compose notamment d’oignon, de persil, de chou et d’autres ingrédients utiles pour détoxifier votre organisme.
L’oignon, l’allié minceur indétrônable
L’oignon est un aliment à privilégier lorsque vous voulez perdre du gras. Pour 100 grammes d’un tel légume, vous apportez environ 43 calories à votre organisme. Il s’agit d’un aliment diurétique qui vous permet de réguler votre taux d’insuline. Pour les personnes ayant des cellulites, l’oignon représente une solution très avantageuse. Des études révèlent d’ailleurs que l’oignon inhibe la formation des graisses tout simplement parce qu’il est composé de cystéine sulfoxyde.
Le persil, un aliment diététique
Pour affiner sa silhouette et se sentir mieux dans sa peau, le persil est un partenaire sûr. En effet, il est peu calorique et diurétique au même moment. En le consommant, vous aidez votre organisme à se défaire des toxines qui pourraient lui nuire. Aussi, le persil est riche en fibre et sert donc d’aliment coupe-faim. Son importance sur le poids corporel n’est plus donc à remettre en cause.
Le chou, pour mincir agréablement
Vous désirez mincir convenablement ? Si oui, le chou est un allié fiable. Cet aliment peut se consommer aussi bien en soupe ou salade sans perdre ses propriétés amincissantes. Il est riche en fibres, en vitamines et minéraux. Rien qu’en insérant le chou dans vos habitudes alimentaires, vous êtes sûrs d’avoir toujours le contrôle sur votre indice de masse corporelle.
Recette de soupe minceur
Pour garder la ligne tout en restant en bonne santé, voici une recette de qualité. N’oubliez pas de sélectionner des ingrédients biologiques.
Ingrédients
- De la tomate coupée en dés ;
- Deux carottes découpées en rondelles ;
- De l’oignon coupé en dés ;
- Un peu de céleri ;
- Environ 150 grammes de haricots verts ;
- Du chou coupé en lamelles ;
- Quelques brins de persil ;
- Un peu de curry en poudre ;
- Une petite quantité de sel ;
- Une pincée de poivre.
Préparation
Mettez tous les ingrédients dans la casserole, recouvrez-les d’une petite quantité d’eau et faites bouillir le tout pendant près de 10 minutes. Laissez le mélange mijoter à feu doux et n’oubliez pas de mélanger au fur et à mesure.
Déroulement du régime de soupe aux choux
Jour 1 : consommez abondamment des fruits, à l’exception de la banane.
Jour 2 : passez à la consommation des légumes, à l’exception du maïs et de la pomme de terre.
Jour 3 : consommez des fruits et des légumes sans aucune restriction.
Jour 4 : consommez uniquement la soupe.
Jour 5 : ajoutez des protéines blanches (dindes et poissons grillés) à votre soupe et consommez-les.
Jour 6 : consommez de la viande en plus de la soupe
Jour 7 : À présent, il est possible de manger des légumes et du riz brun avec votre soupe.
Ce régime ne sera efficace sur le long que si vous vous assurez d’avoir une alimentation équilibrée et une activité physique stable. Aussi, ne manquez pas de vous hydrater régulièrement.
Attention : Avant de commencer ce régime, vous devez impérativement prendre un avis médical. En effet, le chou et le persil ne sont pas recommandés pour les personnes qui suivent un traitement anticoagulant.
