Un morceau de pastèque fraîche semble être super comme dessert sain. Ce fruit est délicieux, sucré et, en plus, peu calorique. Tu peux lire ici pourquoi tu peux avoir mal au ventre après avoir mangé de la pastèque et ce à quoi tu dois absolument faire attention en la consommant.
En été, de nombreuses personnes aiment manger de la pastèque. En effet, ces fruits ne sont pas seulement juteux et sucrés, ils sont aussi bons pour la santé. On peut en outre l’utiliser de différentes manières, par exemple pour les smoothies ou les salades. Avec seulement 30 calories pour 100 g, la pastèque est également un en-cas fitness très apprécié. On la mange volontiers entre les repas ou en dessert. Mais après le repas, la prudence est de mise.
La pastèque en dessert n’est pas une bonne idée
Pourquoi ne pas déguster la pastèque comme petit dessert juste après le repas ? En été, la pastèque est particulièrement appréciée comme dessert. Cela semble raisonnable au premier abord, mais ce n’est pas si génial pour notre estomac. Si tu manges de la pastèque trop tôt après le repas, cela peut en effet entraîner des maux de ventre et des ballonnements.
Pourquoi la pastèque peut-elle provoquer des maux de ventre après le repas ?
Cela est dû au fonctionnement de notre estomac. Lorsque la pastèque arrive en dernier dans l’estomac en tant que dessert, elle doit d’abord attendre que l’estomac ait digéré le repas. Pendant ce temps, elle commence déjà à fermenter, car elle n’a pas pu être digérée correctement auparavant. Cela peut entraîner des symptômes désagréables comme des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac ou des diarrhées.
Pour éviter cela, tu devrais consommer la pastèque au moins 30 minutes avant le repas. L’estomac aura alors besoin de moins de temps pour la digérer. Ou alors, tu peux simplement attendre un peu après le repas avant de manger la pastèque. Mais juste après un gros repas, il est préférable de choisir un autre dessert. Surtout si tu as l’estomac plutôt sensible en général.
Ce phénomène peut d’ailleurs aussi se produire avec d’autres types de fruits. Mais si tu n’as pas l’estomac sensible, ce n’est généralement pas un problème. Si tu as de temps en temps mal au ventre après avoir mangé de la pastèque, tu sais peut-être maintenant pourquoi.
