Un produit de beauté miracle pour une peau ferme et des traits fermes – nous avons rassemblé pour vous les faits concernant le collagène dans l’article beauté.
Le collagène devient de plus en plus un ingrédient à la mode dans les soins anti-âge, mais peut-il vraiment faire quelque chose contre les rides, raffermir la peau ou prévenir le vieillissement cutané? Nous nous sommes penchés de plus près sur cette tendance beauté et révélons ce qui se cache derrière cette protéine miracle et ce qu’elle peut vraiment faire.
Qu’est-ce que le collagène ?
Le collagène n’est pas un additif dans les produits cosmétiques ou un complément alimentaire, mais avant tout une protéine présente dans notre corps. Et même la protéine la plus fréquente, puisque 30 % de nos protéines sont des protéines de collagène. Différentes formes de collagène, une protéine structurelle, confèrent leur solidité non seulement à la peau, mais aussi aux os, aux cartilages et aux tissus conjonctifs. Le collagène joue un rôle essentiel dans la structure de la peau et constitue, avec les céramides, les facteurs naturels d’hydratation ou « NMF », et l’acide hyaluronique, la base de la peau.
La protéine structurelle qu’est le collagène s’étend comme une structure sur la peau et lui confère sa fermeté. Cependant, plus nous vieillissons, plus l’effet du collagène et sa production diminuent, de sorte que la structure devient plus instable, le tissu conjonctif se relâche et des rides apparaissent. Les radicaux libres, par exemple ceux de la fumée de cigarette ou de l’alcool, attaquent en outre la structure du collagène et favorisent le vieillissement de la peau.
Le collagène ne maintient pas seulement la peau, mais aussi des organes tels que les poumons et le cœur, les vaisseaux sanguins, le cartilage, les os, les tendons, les ligaments et les articulations. Il existe différents types de collagène, qui se distinguent par leur structure et sont chacun responsables de fonctions biologiques différentes. Le collagène de type I, II, III et V soutient la peau, les muscles squelettiques, les os, les tendons, le cartilage et les tissus conjonctifs. Il existe au total 28 types de collagène différents, et dix autres protéines présentent des structures similaires à celles du collagène. Grâce à la polyvalence de cette protéine, le collagène n’est pas seulement important pour notre peau, mais aussi pour l’entretien des articulations, des ligaments et du cartilage. Il joue donc un rôle important chez les sportifs, mais aussi chez les personnes âgées qui souffrent de fonte musculaire.
Le collagène aide-t-il à lutter contre les rides ?
Lorsqu’il est question de peau ferme et de traits fermes, le mot collagène est souvent directement évoqué. En effet, les crèmes au collagène sont censées réduire les rides, raffermir les tissus et les compléments alimentaires au collagène sont censés conférer élasticité et fermeté aux ligaments, tendons, cartilages et os. Le collagène est-il vraiment efficace contre les rides et comment cela fonctionne-t-il ?
Collagène pour la peau : que peuvent faire les crèmes au collagène ?
Le collagène contenu dans les produits cosmétiques à des effets hydratants et liants, mais il n’agit pas comme le collagène endogène et ne stimule pas non plus la production de collagène. Les molécules de collagène sont trop grandes pour pénétrer dans la couche supérieure de la peau et atteindre le tissu conjonctif, où se trouve le collagène naturel du corps. Toutefois, il peut hydrater la peau sèche, ce qui la rend plus rebondie, les capitons disparaissent et la crème au collagène a un effet lissant, du moins temporairement. Les produits cosmétiques qui, en plus du collagène, contiennent des antioxydants tels que la vitamine C et le rétinol, sont d’ailleurs particulièrement adaptés, ce qui protège en même temps la peau des radicaux libres et favorise la formation de nouvelles cellules cutanées.
Le collagène en tant que complément alimentaire
Les compléments alimentaires sous forme de capsules, de comprimés, de poudre ou d’ampoules buvables de collagène inondent le marché, mais ils ne sont pas vraiment prometteurs. Pour que le collagène soit mieux assimilé par l’organisme, on utilise du collagène hydrolysé qui a été rendu soluble dans l’eau par un certain processus. Il provient généralement d’animaux, par exemple d’os de poulet, de peau de poisson ou de produits de bœuf et de porc ; le collagène synthétique est plus rarement utilisé. Les préparations sont certes décomposées en composants nécessaires dans l’estomac ou l’intestin, mais il n’a pas encore été possible de prouver que des collagènes complexes sont effectivement fabriqués à partir de ces préparations, placés au bon endroit et que des résultats sont visibles. Il n’est malheureusement pas vrai que les collagènes passent directement de l’estomac à la peau pour effacer les rides. En adoptant un mode de vie sain qui stimule la production de collagène par l’organisme, vous obtiendrez probablement de bien meilleurs résultats.
Nombreux sont ceux qui ont recours aux comprimés, aux gélules et aux ampoules, mais que promettent réellement les compléments alimentaires ?
Ces aliments favorisent la formation de collagène
Pour produire du collagène, vous avez besoin d’aliments contenant certains acides aminés ou antioxydants. Les acides aminés proline, hydroproxyline et glycine sont principalement responsables de la production de collagène, tandis que les antioxydants veillent à ce que les radicaux libres soient neutralisés et favorisent ainsi la formation de collagène. Incluez donc dans votre régime alimentaire du soja, des pois, des lentilles, du bœuf, du saumon, des flocons d’avoine, des noix, des œufs et des fruits et légumes frais, afin d’obtenir tous les acides aminés et antioxydants essentiels. Si vous ne parvenez pas à consommer ces ingrédients essentiels en quantité suffisante, les compléments alimentaires peuvent être une alternative. En prenant des antioxydants comme la vitamine C ou des acides aminés, vous pouvez stimuler la production de collagène par votre corps.
Veillez toutefois à ne pas contrecarrer la production de collagène par votre mode de vie : le tabagisme, le manque de sommeil, le stress et l’alcool sont des facteurs de stress pour la peau et entraînent une augmentation de la formation de radicaux libres. En revanche, un sommeil suffisant, une alimentation et un mode de vie sains ainsi qu’une activité physique quotidienne en plein air permettent à votre corps de produire du collagène.
Collagène : quels sont les effets secondaires ?
Les effets secondaires du collagène se rapportent principalement à la prise orale de collagène. Mais l’application de collagène dans des crèmes ou des sérums sur la peau peut aussi, comme pour tout autre produit de soin, provoquer des irritations cutanées, les peaux sensibles peuvent réagir par des rougeurs, des boutons ou des démangeaisons. Des réactions allergiques peuvent survenir lors de la prise de produits à base de collagène, en particulier si le collagène a été fabriqué à partir de peaux de poisson et qu’il existe une allergie au poisson. Si le produit contient également du nicotinamide, des rougeurs du visage et des bouffées de chaleur peuvent apparaître.
Existe-t-il du collagène végétalien ?
Le collagène est une protéine du corps humain ou animal et n’existe pas dans le monde végétal – il ne peut donc pas être inclus dans la gamme des cosmétiques végétaliens. Ce qui est nouveau et jusqu’à présent rarement représenté dans les cosmétiques, c’est un type de collagène produit par des micro-organismes. Le maïs, le soja ou le blé servent par exemple de base à une alternative végétalienne au collagène. Les produits végétaux qui exercent une influence positive sur la formation de collagène par l’organisme sont également souvent appelés collagène végétalien. Il est utilisé dans les produits cosmétiques, mais aussi dans les capsules, comprimés ou poudres de collagène à ingérer.
