On donne le pouvoir à certains régimes alimentaires très stricts de résoudre certaines maladies. Les régimes comme le jeûne intermittent, le Whole 30 et le Keto sont en train de s’imposer. En se basant sur les propos de la clinique Mayo, très peu de documents scientifiques attestent de la véracité des propos comme l’amélioration du bien-être et la désintoxication du corps.
Le régime qui fait le plus de bruit sur TikTok en ce moment est celui du lion. Il consiste à consommer rien que du sel, de l’eau et de la viande de ruminants (moutons, élans, buffles et bovins) sur une période minimum d’un mois.
D’où provient le régime Lion ?
La podcaster et blogueuse Mikhaila Peterson est la créatrice de ce régime. C’est une alimentation qu’elle a adoptée depuis décembre 2017. Elle a affirmé sur le site du régime lion que cette alimentation basée uniquement sur la viande l’a aidée à résoudre ses problèmes de maladies chroniques. Elle l’a aussi aidé à guérir la polyarthrite rhumatoïde juvénile, le sevrage des ISRS et la dépression.
L’objectif en adoptant un régime d’élimination strict comme celui du lion est de faire disparaître les allergènes présents dans la nourriture et de diminuer l’inflammation. Le principe de leur utilisation est de faire disparaître les potentiels allergènes durant un court temps compris entre 4 et 6 semaines. Ensuite, on les réintroduit un à un pour trouver le ou les éléments déclencheurs.
Ces régimes sont normalement pratiqués sur une courte période d’un mois. Ainsi, adopter ce régime sur une très longue période peut entraîner des carences en sels minéraux et en vitamines. Il peut être néfaste pour la santé.
Qu’est-ce que la science en dit ?
Se nourrir correctement est essentiel pour une bonne santé. Des personnes en suivant un plan alimentaire sont fortement soulagées de certains maux chroniques. La clinique de Cleveland affirme que suivre un régime d’élimination peut s’avérer très bénéfique pour les individus souffrants de sensibilité, d’intolérances alimentaires et d’allergies. Par contre, elle exige que cela se fasse sous la supervision des médecins.
Aussi, toute personne qui souffre du syndrome du côlon irritable peut suivre un régime contenant peu de FODMAP. Il empêche au côlon de fournir d’énormes efforts pour digérer certaines formes de glucides. Selon la fondation pour l’arthrite, certains aliments peuvent aider à soulager l’arthrite, mais ils n’ont pas la capacité de guérir. La conclusion : le simple fait de consommer du sel, de l’eau, et de la viande de ruminants ne vous délivrera pas des maux chroniques.
Le régime du lion ne contient pas tous les nutriments indispensables pour les adultes et les enfants. Il peut donc agir comme un frein contre le développement et la croissance des enfants. Par contre, un
régime d’élimination est idéal pour la résolution des problèmes d’intolérances alimentaires et des allergies.
Que devez-vous retenir ?
Voulez-vous adopter une nouvelle routine alimentaire ou tester un régime alimentaire dans le but de connaître son efficacité sur une maladie donnée ?
Les informations circulant sur les réseaux sociaux et en particulier sur TikTok ne sont pas toujours fiables. D’ailleurs, il existe plusieurs régimes d’élimination qui ne produisent pas de graves carences et permettent d’obtenir des résultats semblables.
Un régime d’élimination standard se fait selon un calendrier et permet de se nourrir d’un ensemble d’aliments durant une période.
Les recherches démontrent que ce régime est le moyen par excellence pour trouver avec exactitude les intolérances alimentaires et les allergies. En revanche, avant de commencer un tel régime, il est conseillé de se faire suivre par un professionnel de la santé.
