Aller se coucher et trouver un matelas froid n’est certainement pas agréable. Cependant, il existe certaines habitudes que vous pouvez adopter pour améliorer la température du lit et le rendre plus propice au sommeil. Suivez les conseils ci-dessous pour réchauffer votre matelas en hiver et dormir plus et mieux.
Mettez une couverture sous les draps
Les couvertures sont une solution évidente et rapide pour lutter contre le froid. Cependant, il existe une façon de les utiliser qui nous permet de rester encore plus au chaud. En plaçant une couverture épaisse entre le drap et le couvre-lit, nous créons une sorte de barrière thermique entre nous et le matelas. Les couvertures sont capables d’absorber la chaleur du corps pendant la nuit.
Mettez une bouillotte
L’astuce classique est aussi l’une des plus efficaces : poser une bouillotte sur le lit quelques minutes avant de s’endormir nous permet de rester au chaud pendant plusieurs heures. Cette méthode est particulièrement efficace pour chauffer un endroit précis du lit, par exemple au niveau des pieds.
Utilisez un sac à semences
Cette astuce est similaire à la précédente, la seule différence étant qu’à l’intérieur du sac, vous mettez des graines et non de l’eau.
Chauffez les graines au micro-ondes et mettez-les immédiatement dans le sac. Les graines retiennent la chaleur plus que l’eau, et ne laissent pas la sensation de chaleur humide.
Chauffer le lit avec un sèche-cheveux
Cette solution n’est ni la plus économique ni la plus durable, mais elle est parfaite au cas où il serait impossible d’adopter l’une des astuces décrites ci-dessus. En cas de nuit particulièrement froide, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour réchauffer le lit quelques secondes avant de vous endormir.
Il existe de nombreuses autres habitudes qui peuvent être d’une grande aide, comme boire une tisane relaxante ou une tasse de lait chaud avant de s’endormir. Cette habitude augmente la température du corps.
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