L’eau citronnée permet de bien commencer la journée. Cette boisson est vraiment polyvalente. Non seulement elle aide à perdre du poids, mais elle donne aussi de l’éclat à la peau. Lisez ici pourquoi vous devriez boire de l’eau au citron chaque matin.
Pour se rafraîchir les jours de grande chaleur ou pour stimuler la circulation sanguine le matin : L’eau citronnée est connue pour être un rafraîchissement sain et léger et pour désaltérer.
Cette boisson peut en outre aider à perdre du poids et améliorer la peau.
L’eau citronnée est bonne pour la digestion
Le matin, dès le réveil, un verre d’eau tiède au citron stimule la digestion, ce qui permet non seulement de commencer la journée en étant rafraîchi, mais aussi de mettre en route le métabolisme.
Les citrons font partie des aliments basiques, bien que leur pH soit acide en raison de la vitamine C et de l’acide ascorbique qu’ils contiennent.
Dans le corps, les acides du fruit sont toutefois rapidement éliminés. Ensuite, ce sont les substances à effet basique qui prédominent, comme les minéraux potassium et magnésium – c’est pourquoi le citron est qualifié de basifiant.
L’eau citronnée contribue ainsi à protéger le corps d’une hyperacidité – ce qui rend plus vital, plus alerte et plus sain.
La pectine, une fibre alimentaire, est également présente en abondance. En interaction avec les propres jus de l’organisme, elle est extrêmement bénéfique pour la digestion. L’eau citronnée est donc un remède efficace contre la constipation, mais elle aide aussi à lutter contre la diarrhée.
L’effet antibactérien de l’eau citronnée profite également à l’intestin en empêchant la formation de bactéries indésirables.
L’eau citronnée stoppe les fringales
L’adage « l’acidité rend joyeux » est effectivement vrai pour le citron. La teneur élevée en vitamine C permet au corps de sécréter des hormones telles que la sérotonine et la noradrénaline.
Celles-ci assurent la bonne humeur et favorisent en outre la dégradation des acides gras et des tissus adipeux – les aliments gras peuvent ainsi être mieux digérés. Le potassium, qui a un effet drainant, déclare en outre la guerre aux kilos en trop.
Un autre avantage pour la ligne : boire régulièrement de l’eau chaude citronnée diminue l’envie de sucreries. Cela est dû, outre la pectine, au goût acide à amer du fruit.
Une peau éclatante grâce à l’eau citronnée
Mais la peau profite également de cette boisson rafraîchissante. Le citron aide le corps à produire du collagène, car il contient beaucoup de vitamine C. Le collagène rend la peau élastique et lui donne un aspect jeune et ferme.
Outre l’élasticité, l’effet détoxifiant de l’eau citronnée donne également à la peau un éclat sain qui la rend plus lumineuse. Les impuretés de la peau et même l’acné peuvent ainsi être atténuées.
En tant que porteur d’antioxydants, le citron aide également le corps à protéger les cellules. Les radicaux libres qui peuvent avoir une influence négative sur la peau sont capturés et rendus inoffensifs par les antioxydants présents dans l’eau citronnée.
Consommée régulièrement, l’eau citronnée aide considérablement à lutter contre les signes de vieillissement de la peau, par exemple en atténuant les taches de vieillesse et les rides.
L’eau citronnée – un véritable booster du métabolisme
Pour profiter de l’eau citronnée, il suffit de mélanger un demi-citron avec un verre d’eau chaude chaque matin avant le petit-déjeuner et de le déguster. Cela stimule énormément le métabolisme et réveille autant que le café.
Conseil : si l’eau citronnée est trop acide, on peut la sucrer avec un peu de sirop d’agave.
L’eau citronnée est également une alternative optimale lorsqu’il fait chaud : elle fournit un nouvel apport en substances vitales, qui sont particulièrement importantes lorsqu’il fait chaud. En outre, elle constitue une alternative bienvenue à l’eau plate.
