Le citron, hautement vitaminé, est connu pour ses propriétés culinaires et médicinales. Il jouit également d’une grande popularité dans le monde de la beauté et des cosmétiques. Cet agrume remarquablement polyvalent est également un allié inattendu pour les tâches ménagères. Mais saviez-vous que certaines personnes l’utilisent même pour purifier l’air et repousser les mauvaises énergies à la maison ? Il s’avère très bénéfique pour la santé de placer quelques tranches de citron dans votre chambre à coucher. Nous vous en disons plus.
Pourquoi garder un citron sur votre table de nuit avant d’aller vous coucher ?
Outre le fait qu’il assaisonne vos plats et parfume vos desserts, le citron a plus d’un tour dans son sac ! Ce fruit polyvalent est un excellent nettoyant aux propriétés éclaircissantes, détachantes et désodorisantes. En huile essentielle, il peut embaumer votre salon d’un délicat parfum d’agrumes. Mais elle est également connue pour soigner les imperfections de la peau et donner de l’éclat au teint. La liste de ses vertus est encore très longue. Aujourd’hui, nous nous concentrons principalement sur ses bienfaits pour le sommeil.
Le citron favorise un sommeil réparateur
Sur les réseaux sociaux, les secrets de ce fruit sont devenus viraux : Les conseils et astuces autour du citron sont particulièrement répandus. Mais au-delà de sa capacité à simplifier les tâches ménagères ou à donner plus de goût à nos gâteaux, nous avons découvert une technique méconnue pour mieux dormir. Un utilisateur sur Tik Tok a assuré que le citron avait un réel impact sur le sommeil. Elle a placé des tranches de citron dans la chambre où elle dormait et a constaté que l’effet était particulièrement salvateur, car il l’a aidée à s’endormir plus rapidement et à avoir un sommeil réparateur. Constamment stressée et souffrant d’insomnies récurrentes, elle a confié que le citron avait un effet très apaisant et relaxant. Voyons ensemble ce que la science en dit.
Le citron, une arme contre l’insomnie
Vous avez aussi du mal à dormir la nuit ? Alors vous devez absolument essayer l’astuce du citron ! Des études scientifiques ont récemment mis en avant les avantages du citron pour la qualité du sommeil. Selon une étude, le parfum du citron aurait en effet un effet relaxant sur le système nerveux et réduirait ainsi le stress et l’anxiété, deux facteurs principaux qui contribuent aux troubles du sommeil. De plus, les propriétés antiseptiques du citron contribuent à purifier l’air et à lutter contre les mauvaises odeurs, favorisant ainsi un environnement propice au sommeil. En plaçant quelques tranches de citron sur votre table de nuit, vous pouvez profiter de ses effets bénéfiques et améliorer la qualité de votre sommeil de manière naturelle et efficace.
Quels sont les avantages du jus de citron avant d’aller se coucher ?
Le jus de citron détrempé est connu pour sa teneur élevée en vitamine C, mais il contient également d’autres vitamines (A, B, D, E et K) ainsi que de nombreux minéraux (calcium, phosphore, fer, magnésium, manganèse, potassium et zinc.) ). En tant que cure de désintoxication, pour hydrater et purifier le corps, beaucoup de gens en boivent à jeun au réveil. Mais ce que la plupart des gens ignorent, c’est que le jus de citron est également recommandé le soir avant d’aller se coucher.
Voici la liste de ses bienfaits nocturnes :
- Détoxication du corps.
- Amélioration de l’activité du système digestif : le jus facilite ainsi la digestion et améliore le sommeil.
- Libération de sérotonine (hormone vitale qui régule l’humeur et les émotions).
- Grâce au potassium, le citron améliore également l’activité cardiaque pendant la nuit.
- Renforcement des défenses du système immunitaire.
Est-il préférable de le boire le matin ou le soir ?
Mais alors, quel est le meilleur moment pour boire du jus de citron ? Pour toutes les raisons mentionnées ci-dessus, il est plus bénéfique pour le corps de le prendre avant d’aller se coucher. La nuit est le moment où le corps élimine naturellement certains déchets et toxines. C’est donc probablement le meilleur moment pour profiter des bienfaits du jus de citron et en ressentir tous les effets positifs.
