Lorsqu’une personne a vécu un événement grave, elle peut en être traumatisée. Les conséquences sont souvent des problèmes psychologiques tels que des humeurs dépressives et des troubles du sommeil. Il existe toutefois aussi des symptômes de traumatisme qui ne sont pas aussi évidents. Nous t’expliquons quels sont les autres signes qui peuvent indiquer un traumatisme refoulé.
Comment se manifestent les symptômes d’un traumatisme ?
Les psychologues et psychothérapeutes désignent par traumatisme une blessure psychique. Celle-ci peut être déclenchée de manière très individuelle. Les déclencheurs les plus fréquents sont toutefois :
- la violence physique et/ou sexuelle
- décès d’une personne proche
- catastrophes naturelles et accidents
- guerre
- maladies mettant la vie en danger
Un traumatisme peut aussi se manifester quelque temps après l’expérience. C’est le cas lorsque l’on n’a pas réussi à surmonter l’expérience et que la pression psychique devient trop forte. Il ne s’agit en aucun cas d’une faiblesse, mais d’une réaction du corps et du cerveau qui ne peuvent pas faire face aux influences extérieures extrêmes.
Dans une telle situation de danger, le corps entre en état de stress et fait tout pour assurer sa survie. Pour ce faire, il libère entre autres les hormones adrénaline, noradrénaline et cortisol. En raison du manque d’équilibre des neurotransmetteurs, les différentes zones du cerveau ne peuvent plus travailler ensemble de manière optimale, ce qui entraîne une réaction aiguë au stress ou les symptômes d’un trouble de stress post-traumatique.
Quels sont les symptômes discrets d’un traumatisme ?
Outre la confusion, l’engourdissement émotionnel et les crises d’angoisse, il existe également des signes plus discrets de traumatisme. Nous souhaitons te présenter quatre de ces comportements.
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être effrayé
Une personne qui sursaute facilement n’a pas automatiquement vécu quelque chose de traumatisant. Toutefois, chez certaines personnes, cela peut tout à fait être le signe d’une expérience stressante qui n’a pas été assimilée. La raison : lorsque le système nerveux est déséquilibré, les stimuli extérieurs sont ressentis beaucoup plus rapidement et intensément.
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éviter les contacts
Tout le monde laisse parfois sonner le téléphone parce qu’il n’a pas envie ou pas le temps de parler. Dans une telle situation, les personnes traumatisées se retrouvent toutefois dans un état de stress, car elles ont peur d’être impuissantes face à une conversation. Par conséquent, si quelqu’un a peur de parler, cela pourrait être le symptôme d’un traumatisme.
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s’excuser fréquemment
Nous connaissons tous cette personne qui s’excuse inutilement et souvent. Il serait exagéré d’attribuer en bloc à cette personne un traumatisme refoulé. Dans certains cas, cela peut toutefois être un symptôme de traumatisme. Cela peut s’expliquer par un sentiment persistant de honte ou de culpabilité, qui peut provenir d’une expérience vécue dans l’enfance.
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perte de contrôle
Bien sûr, ce qu’une personne mange ou boit ne devrait pas avoir d’importance, car il s’agit d’une décision très privée. Cependant, les personnes qui ont tendance à abuser de l’alcool ou à manger de manière émotionnelle portent peut-être en elles un traumatisme non traité. Les personnes concernées veulent se récompenser et se sentir mieux en mangeant – l’alcool a en outre un effet anesthésiant.
Toutes les personnes qui présentent les comportements mentionnés n’ont pas forcément vécu une expérience traumatisante. Il convient néanmoins d’être sensibilisé à ce sujet. Si l’on soupçonne que des membres de la famille ou des amis souffrent de pressions psychologiques, il faut en parler au moment opportun et proposer son aide.
Demander de l’aide :
Si tu souffres toi-même de problèmes psychologiques – qu’il s’agisse d’un symptôme de traumatisme ou d’un sentiment de tristesse – n’hésite pas à demander de l’aide ou à te confier à une autre personne. Tu peux le faire de manière anonyme en appelant le service d’aide immédiate par téléphone.
