Tous les êtres humains ont des manières différentes de dormir. Par exemple, certains préfèrent dormir sur le ventre, d’autres sur l’estomac. Mais beaucoup de gens ne savent pas que la meilleure position pour dormir est le côté gauche, selon certains experts. Dans cet article, nous allons énumérer 5 raisons pour lesquelles dormir sur le côté gauche est bon pour la santé.
Favorise un bon drainage lymphatique
Le Dr John Doulliard explique dans son article paru dans « The Journal of Clinical Gastroenterology » que dormir sur le côté gauche présente de nombreux avantages pour notre santé. C’est de ce côté que la lymphe transporte des éléments importants comme les protéines, le glucose ou les métabolites, qui doivent filtrer à travers les nodules lymphatiques pour être transportés vers le côté gauche.
Aide à la digestion
Le pancréas et l’estomac sont situés sur le côté gauche. En dormant de ce côté, nous favorisons la digestion, de sorte que les sucs gastriques sont mieux canalisés. Nous favorisons également la sécrétion des enzymes pancréatiques.
Facilite le travail du cœur
Le cœur est situé à 80 % sur le côté gauche du corps. En dormant de ce côté, nous favorisons donc sa santé. De plus, il faut savoir que l’aorte sort du cœur en arc de cercle vers le côté gauche, jusqu’à l’abdomen. En dormant sur le côté gauche, le cœur pompera plus facilement le sang.
Protège la rate
La rate, qui joue un rôle essentiel dans la digestion et le système immunitaire, est-elle aussi située sur le côté gauche. En dormant sur le côté gauche, nous facilitons l’acheminement des fluides vers la rate, en suivant le sens naturel de la gravité dans notre corps.
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