L’acupression est une technique millénaire originaire des pays orientaux, aujourd’hui appréciée et pratiquée dans le monde entier. Elle consiste à stimuler des points précis du corps pour obtenir des effets bénéfiques sur la santé. Selon la médecine traditionnelle chinoise, notre corps compte environ 365 points et 12 méridiens principaux. Celui que nous allons décrire dans cet article est sans doute l’un des plus importants. Présent dans les traditions chinoise et japonaise (où il est appelé respectivement « point de longévité » et « point des 100 maladies »), ce point, lorsqu’il est stimulé par des techniques d’acupression, peut nous offrir de nombreux bienfaits pour la santé. Le point Su Zan Li est situé juste en dessous de la rotule. Pour trouver le point exact, placez votre main droite sur votre genou droit et faites de même de l’autre côté de votre corps. Le point est situé entre l’extrémité de l’annulaire et l’extrémité de l’auriculaire, entre les os. Il existe une autre méthode pour localiser ce point. Asseyez-vous sur le sol et exercez une pression avec vos pieds, sans lever les talons. La zone située sous le genou se soulève légèrement : son point le plus élevé correspond au point Su Zan Li. En massant ce point, nous pouvons augmenter la fonction des glandes surrénales. Il nous aide également à réguler la glycémie, à soulager les inflammations, à renforcer le système immunitaire et à soulager les gastrites et les brûlures d’estomac. Un simple massage de ce point nous apportera plus de sécurité et d’équilibre intérieur, en soulageant le stress et les tensions. Stimulez le point Su Zan Li le matin, toujours avant le déjeuner. Effectuez un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre, 9 fois par jambe pendant au moins 10 minutes. Essayez de vous détendre pendant ce massage.
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