La menthe poivrée est une saveur classique présente dans plusieurs aliments et produits. Les feuilles fraîches peuvent être utilisées pour garnir des mojitos à base d’eau et des boissons. Les amateurs de thé sont également en mesure d’apprécier la menthe poivrée sous la forme de thé. Il est réalisé avec de l’eau chaude et des feuilles de la menthe poivrée. Dès que vous le prendrez, vous ressentirez l’effet d’un câlin chaud.
Son goût rafraîchissant et délicieux son point fort. Cette boisson a plusieurs bienfaits sur votre santé et sa consommation vous poussera à préparer une tasse d’infusion. Voici les différents bienfaits liés au thé de la menthe poivrée.
Le thé à la menthe poivrée : qu’est-ce que c’est ?
Originaire d’Europe, la menthe poivrée est une plante résultant d’un croisement de 2 types de menthe. Il s’agit de la menthe aquatique et de la menthe verte. Les plantes de la menthe poivrée atteignent parfois 1 m de hauteur et disposent de feuilles vertes et pointues. Ces feuilles, séchées ou fraîches, peuvent faire l’objet d’infusion à base d’eau chaude. De plus, les feuilles et le thé contiennent de l’huile essentielle à la menthe poivrée pouvant être extraite. Elle peut aussi être utilisée dans certains produits.
Les bienfaits du thé à base de menthe poivrée sur la santé
Découvrons les bienfaits du thé à base menthe poivrée dévoilés par des experts en nutrition :
La réduction de l’éventualité d’une maladie chronique
Nous rappelons que le thé à la menthe poivrée contient des antioxydants. Vous pouvez donc y retrouver les flavones, la vitamine C et les composés phénoliques. Les antioxydants appartiennent au mécanisme de défense cellulaire de votre organisme et permettent de neutraliser les radicaux libres. Ces derniers provoquent la détresse des cellules dans votre corps.
Ils peuvent au fur et à mesure s’accumuler et entraîner un stress oxydant pouvant contribuer à diverses maladies chroniques. Il s’agit, entre autres du cancer, du diabète, de l’hypertension et des maladies cardiaques. Cependant, vous pouvez augmenter vos antioxydants en consommant des aliments à forte teneur d’antioxydants comme le thé à la menthe poivrée. Ce faisant, de nombreuses maladies chroniques resteront loin de vous.
L’amélioration des problèmes digestifs
Il existe plusieurs remèdes naturels recommandés en cas de problèmes digestifs. Parmi ceux-ci, on retrouve le thé et l’huile à la menthe poivrée qui sont très efficaces. La menthe poivrée permet de calmer les muscles de l’estomac et d’améliorer le flux de bile utilisée par le corps dans la digestion des graisses. Cela facilite la circulation des aliments et des gaz, améliorant ainsi les maux d’estomac. La menthe poivrée contient également du menthol qui a des effets anti-inflammatoires et calmants. Elle vous permet ainsi de soulager les nausées provoquées la plupart du temps par une inflammation des intestins.
Le soulagement des douleurs
Le thé de menthe poivrée est également conseillé aux femmes lorsqu’elles ont les règles. En effet, le menthol contenu dans cette plante permet de détendre vos spasmes musculaires et de calmer le tube digestif. Cela favorise la réduction des crampes utérines et des contractions. De plus, une fois ingérée, la menthe a des propriétés analgésiques. La menthe poivrée bloque des signaux allant du système nerveux au cerveau et la manière d’interprétation de ces signaux par le cerveau. Il est alors possible de remarquer un soulagement des règles douloureuses, des maux de tête ou bien d’autres maux.
La réduction de la congestion
Le thé de menthe poivrée a aussi comme bienfait la réduction de la congestion. Le menthol permet de décongestionner le mucus et de rétablir la circulation. Il soulage les maux de gorge et le nez bouché en brisant le mucus et le flegme. Vous n’avez qu’à respirer la vapeur de votre thé à base de menthe poivrée bien chaud pour ressentir un effet de décongestion.
