Chaque jour, notre peau est confrontée à de multiples agressions extérieures. Le maquillage, la pollution environnementale, le stress, le tabagisme ou l’exposition au soleil sont autant de facteurs qui peuvent affaiblir la barrière cutanée. Une peau sensible soumise à un mode de vie malsain finit par perdre son élasticité et sa fermeté. C’est ainsi qu’apparaissent les premiers signes du vieillissement de la peau. Pour protéger votre peau du relâchement et prévenir les rides et autres imperfections, découvrez les bienfaits de la vitamine E dans votre routine beauté. Pour avoir une belle peau et ralentir l’apparition des rides et ridules, il faut privilégier l’hydratation et l’exfoliation pour favoriser le renouvellement cellulaire. La vitamine E joue un rôle important en protégeant la peau des facteurs environnementaux qui l’agressent et en lui donnant un coup d’éclat. On le trouve dans de nombreux traitements faciaux et crèmes anti-âge. Dans cet article, découvrez comment utiliser la vitamine E pour estomper les imperfections de la peau.
Qu’est-ce que la vitamine E ?
La vitamine E, également connue sous le nom de tocophérol, est une vitamine liposoluble, ce qui signifie que, contrairement aux vitamines hydrosolubles, elle est soluble dans les graisses. L’organisme peut donc l’assimiler et le stocker dans le tissu adipeux. Possédant des propriétés antioxydantes, cette vitamine protège les cellules de l’organisme contre les effets néfastes des radicaux libres. La vitamine E intervient également dans les mécanismes inflammatoires et contribue à réduire le taux de LDL-cholestérol (mauvais cholestérol) et à prévenir les maladies cardiovasculaires. Pour un adulte, l’apport quotidien recommandé en vitamine E est de 12 milligrammes. Cette vitamine se trouve dans le jaune d’œuf, les huiles végétales de germe de blé ou de tournesol, les céréales complètes, les noix et les noisettes ainsi que les fruits et légumes tels que le brocoli, les épinards, les tomates et le poivron.
Comment l’utiliser pour une peau douce et éclatante ?
La vitamine E est généralement apportée par l’alimentation. Vous pouvez donc profiter de ses bienfaits en consommant davantage d’aliments riches en vitamine E. En outre, vous pouvez trouver la vitamine E sous forme de principe actif pur dans des capsules à appliquer directement sur la peau ou les cheveux. Pour les peaux matures, sèches ou déshydratées, il est vivement recommandé de choisir une crème hydratante riche en vitamine E pour nourrir intensément l’épiderme. En outre, vous pouvez choisir la vitamine E sous forme de complément alimentaire pour profiter de ses bienfaits. Toutefois, si vous choisissez cette option, parlez-en à votre médecin et évitez de l’associer à des compléments contenant de l’ail, de l’oignon ou du ginkgo. Pour l’appliquer directement sur la peau, c’est à travers les capsules de vitamine E que la régénération peut se faire. Il suffit de couper l’extrémité de la capsule et d’appliquer le contenu directement sur la peau du visage, en massant légèrement et en insistant sur les ridules et les rides d’expression ou même les taches sombres du visage, 30 minutes avant d’aller se coucher. Le lendemain, rincez votre visage à l’eau froide. Répétez cette opération une fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.
Les bienfaits de la vitamine E pour la peau
Considérée comme un véritable allié beauté, la vitamine E aide la peau et les cheveux. Selon le site web de La Roche-Posay, un laboratoire dermatologique, voici les avantages cosmétiques de la vitamine E :
- Un soin hydratant : pour hydrater et nourrir les peaux sèches, la vitamine E est très efficace. L’application topique de la vitamine renforce le film hydrolipidique et protège la peau des dommages causés par le soleil, le froid ou la pollution. De plus, cette vitamine stimule la microcirculation de la peau, favorisant ainsi le renouvellement cellulaire de la peau. Il aide également à obtenir un teint magnifique et éclatant.
- Un actif anti-âge : excellent antioxydant, la vitamine E combat les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau. Associée à la vitamine C ou à l’acide férulique, la vitamine E est un traitement idéal pour lisser la peau et lutter contre les rides et les ridules. Cet actif anti-taches est également utilisé pour prévenir l’hyperpigmentation et l’apparition des taches brunes.
VOIR AUSSI : recette DIY masque au collagène et à la vitamine E
