Se lever et faire rapidement les lits pour que tout paraisse ordonné ? Vous feriez mieux de laisser tomber cette habitude – si vous tenez à votre santé.
Celui qui fait son lit le matin, étale la couverture et même ajoute un dessus-de-lit, crée des conditions paradisiaques pour les acariens. Car ces minuscules créatures se reproduisent particulièrement bien dans un environnement humide. Ils peuvent causer des allergies aux acariens et même de l’asthme. Ainsi, il est préférable pour notre santé de ne pas faire les lits. C’est ce qu’ont découvert des chercheurs britanniques.
Pourquoi ne pas faire son lit le matin
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Jusqu’à 1,5 million d’acariens
La plupart des acariens domestiques se trouvent dans le lit. Environ 1,5 million de ces arachnides y résident, explique le scientifique britannique Dr. Stephen Pretlove, qui a participé à l’étude. Les acariens se nourrissent de squames de peau et de cheveux.
Les chercheurs de l’Université de Kingston à Londres ont examiné dans quelles conditions les acariens se reproduisent particulièrement bien. La construction des maisons joue également un rôle. En général, les acariens aiment l’humidité. Laisser le lit défait pendant la journée et ouvert autant que possible aide à sécher l’humidité. Cela déshydrate les acariens et peut même les tuer.
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Combattre les acariens dans le matelas
Il n’est pas possible de bannir complètement les minuscules créatures de nos lits. Car au fil du temps, une quantité énorme de squames de peau s’accumule – la principale source de nourriture des acariens. Mais avec quelques astuces, il est possible de réduire leur nombre. Le meilleur remède contre les acariens est l’air frais.
Il est donc préférable de ne pas faire les lits du tout, mais de suspendre les couvertures dehors pour les aérer et de ne pas les remettre sur le lit par la suite. De plus, il est utile de laver régulièrement les housses de lit – de préférence une fois par semaine à au moins 60 degrés Celsius.
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Le matelas doit être remplacé tous les huit ans
En outre, lorsque vous refaites votre lit, il est conseillé de laisser le matelas debout pendant quelques heures pour bien l’aérer. Ensuite, passez soigneusement l’aspirateur sur votre matelas.
Un autre conseil pour réduire le nombre d’acariens dans le matelas est de laisser autant que possible l’espace sous le lit libre. Les boîtes de rangement, les conteneurs ou autres dispositifs de rangement sous le cadre de lit empêchent l’air de circuler ici. Ainsi, l’humidité du matelas ne peut pas s’échapper vers le bas, mais reste piégée à l’intérieur. C’est pourquoi les lits boxspring sont moins recommandés.
Conseils pour les allergiques :
- Les excréments des acariens peuvent déclencher des allergies chez les personnes. Souvent, une allergie se manifeste d’abord par un nez qui coule et des yeux qui démangent.
- Les allergènes qu’ils produisent sont principalement inhalés pendant le sommeil et sont une cause majeure de maladies telles que l’asthme.
- Pour maintenir le nombre d’acariens dans la chambre à coucher aussi bas que possible, les allergiques devraient utiliser des housses de matelas et de lit anti-acariens.
- Ils devraient également éviter les tapis et les rideaux épais dans la chambre à coucher.
- Les rideaux doivent plutôt être en tissu fin et lavables.
