Comment reconnaître une personne alcoolique : 9 signes d’avertissement…
Qu’il s’agisse du vin accompagnant le rôti de fête ou de la bière fraîche du soir, l’alcool fait partie du quotidien de beaucoup de gens. Mais à partir de quand le plaisir devient-il un risque pour la santé ? Et à quoi reconnaît-on que l’alcool devient une addiction ?
Plaisir ou dépendance : À quoi reconnaît-on les alcooliques clandestins ?
Le passage du buveur récréatif à l’alcoolique est insidieux. Souvent sur plusieurs années. De plus, l’addiction à l’alcool n’est pas forcément liée à la quantité consommée. Il n’est donc pas facile pour les personnes concernées et leurs proches de voir les signaux d’alarme. Il est pourtant important de réagir le plus tôt possible. C’est la seule façon de mettre un terme à la dépendance.
Ces comportements typiques indiquent une consommation d’alcool problématique :
1. pas de pause de deux jours
Même de petites quantités d’alcool peuvent entraîner une dépendance. Pour éviter cela, il faudrait qu’au moins deux jours par semaine soient complètement sans alcool. La personne pour qui cela semble difficile devrait revoir d’urgence ses habitudes de consommation.
2. manque d’envie
Les alcooliques se replient souvent sur leur propre monde. Ils ont de moins en moins envie d’essayer de nouvelles choses. Cela pèse souvent aussi sur la relation, car les expériences communes qui n’ont rien à voir avec la boisson ne sont plus guère possibles.
3. manque de fiabilité
L’alcool perturbe la mémoire à court terme. Les personnes concernées ont donc de plus en plus de mal à garder les accords en vue. Elles donnent rapidement l’impression d’être dépassées ou tentent de dissimuler leur maladresse.
4. montagnes russes d’émotions
Morosité, irritabilité, agitation excessive – chez les alcooliques, le monde des émotions est en perpétuelle fluctuation. Car l’alcool renforce les propres émotions. Mais à long terme, le centre du bonheur du cerveau s’émousse, ce qui peut conduire à la dépression.
5. Absence d’estime
De nombreux partenaires d’alcooliques remarquent une diminution de l’estime qu’on leur porte. Les alcooliques ont du mal à se mettre à la place des autres. Certains se réfugient dans des formules toutes faites ou des schémas habituels – d’autres ont tendance à manquer de respect, à se montrer agressifs, voire violents.
6. les cachettes d’alcool
Que ce soit la liqueur derrière la boîte à café ou l’eau-de-vie dans l’armoire à outils : de telles cachettes sont un signal clair d’un comportement problématique par rapport à la boisson. La personne concernée remarque déjà qu’elle boit plus que de raison – mais elle a besoin de l’alcool comme « soutien » au quotidien.
7. Perte d’appétit et alimentation déséquilibrée
Certains malades alcooliques n’ont plus que peu d’appétit ou se nourrissent de manière très déséquilibrée : surtout de viande et de charcuterie, beaucoup de salé ou de sucré.
8. tremblements, transpiration, yeux rouges
Si des symptômes physiques sont dus à la consommation d’alcool, l’addiction a déjà laissé de graves séquelles organiques et neurologiques. Parmi les symptômes les plus fréquents, on trouve les mains ou les paupières qui tremblent, une forte transpiration ainsi que des yeux rouges et des vaisseaux sanguins hypertrophiés sur le visage.
9. comportement de défense
Le buveur récréatif peut se passer d’alcool. L’alcoolique ne le peut pas. C’est pourquoi de nombreuses personnes concernées réagissent de manière agressive ou défensive lorsqu’on leur parle de leur consommation.
Bien entendu, ces comportements ne s’appliquent pas à tous les alcooliques clandestins. De même, les signes ne sont pas toujours évidents – ainsi, un manque d’appétit ou de fiabilité peut être le signe d’autres problèmes, comme le stress ou la dépression.
D’un autre côté, les personnes concernées ont besoin d’une impulsion extérieure pour changer leur comportement face à la boisson. C’est pourquoi, si tu remarques chez un proche ou un ami des changements de comportement remarquables qui pourraient être liés à l’alcool, tu devrais considérer cela comme un signal d’alarme.
Faux mythe : l’alcool en petites quantités est bon pour la santé
On entend régulièrement parler d’études selon lesquelles de petites quantités d’alcool auraient des effets positifs sur la santé. Malheureusement, ces études ont un défaut : elles ne considèrent que l’effet de l’alcool sur un seul organe. Les médecins s’accordent à dire que la consommation d’alcool est nocive pour l’ensemble de l’organisme, même à faibles doses.
Si vous buvez un verre de vin rouge pour votre santé cardiaque, vous risquez donc d’endommager votre foie, votre cerveau et d’autres organes. En fin de compte, il est donc préférable de renoncer à l’alcool, de faire de l’exercice et d’adopter une alimentation équilibrée.
À partir de quand la consommation d’alcool à risque commence-t-elle ?
Il existe une plage dans laquelle notre corps tolère encore l’alcool – en fonction de l’âge, du sexe, du poids et des maladies antérieures. Au-delà de cette limite, le corps et le cerveau risquent d’être durablement endommagés.
La valeur indicative est de 12 grammes d’alcool par jour pour les femmes et de 24 grammes d’alcool par jour pour les hommes. Cela correspond à
- pour le vin : 125 ml ou 250 ml,
- pour la bière : 300 ml et 600 ml,
- pour le vin mousseux : 100 ml et 200 ml,
- pour l’eau-de-vie : 40 ml et 80 ml.
Les personnes qui boivent plus d’alcool ou qui ne peuvent pas s’en passer deux jours par semaine ont une consommation d’alcool à risque. Cela signifie que ce comportement de consommation peut entraîner des dommages pour la santé qui n’auraient pas eu lieu si l’on avait bu moins d’alcool ou si l’on s’était complètement abstenu de boire.
